Online-Seminar · 4 Stunden
Stressfrei durch bewusstes Atmen
Das natürliche Anti-Stress-Mittel Nr. 1: In jeder Stresssituation die innere Ruhe finden – ohne Zeitverlust, mitten im Alltag.
Worum es geht
Wer richtig atmet, bleibt gelassen
Meistens atmen wir flach und hektisch in die Brust. Wer Angst hat, atmet automatisch flacher – die Atmung ist ein feiner Messfühler für unsere Gemütslage. Doch der Atem lässt sich auch lenken: Wer bewusst darauf achtet und weiß, wie man ihn einsetzt, kann Stress wunderbar bewältigen.
Dieses Seminar ist so aufgebaut, dass Sie Entspannung ohne Zeitverlust in Ihren Tagesablauf integrieren. Mit dem bewussten Atmen verfügen Sie über eine Methode, die Sie überall und jederzeit einsetzen können – auch unbemerkt in Anwesenheit anderer.
Was Sie erwartet
- Aus der typischen Stressatmung aussteigen
- In Stresssituationen Ruhe bewahren und einen klaren Kopf behalten
- Emotionen in stressigen Momenten beruhigen
- Blitzentspannung bei Hektik und schnell neue Energie tanken
- Mit verlangsamter Atmung Erste Hilfe bei aufkommender Angst
- Den Atem für einen erholsamen Schlaf nutzen
Auf einen Blick
Format: Online-Seminar (live)
Dauer: 4 Stunden, z. B. samstags 10:00–14:00 Uhr
Investition: 150 €
Gruppe: begrenzte Teilnehmerzahl
Für wen ist das Angebot?
- Für alle, die unter einer aktuellen Stresssituation leiden
- Für alle, die praktische, jederzeit verfügbare Hilfe zur Stressbewältigung suchen
- Für alle, die eine einfache, ganzheitliche Methode suchen – weit mehr als bloße Stressbewältigung
- Für alle, die das natürliche Atmen verlernt haben
Termine
Termine & Anmeldung
Nächste Termine
Der nächste Termin ist in Planung – gern auf Anfrage, auch für kleine Gruppen oder online.
Fragen zum Angebot?
Schreiben Sie mir oder rufen Sie an unter 0211 65 888 07 – gemeinsam finden wir das Passende für Sie.